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분류국내저자 > 경제경영/자기계발
국내저자 > 과학/공학/기술
국내저자 > 에세이

이름:문요한

성별:남성

국적:아시아 > 대한민국

직업:의사

기타:1994년 전남대 의대를 졸업했다.

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2023년 12월 <관계의 언어>

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삶의 고통을 견뎌낸 이들에게는 이야기가 있다. 그 이야기는 누군가에게 희망으로 전해지고 또 하나의 이야기로 잉태된다. 여기 세상으로 알려져야 할 또 하나의 이야기가 있다. 한 평범한 국민에게 저질러진 국가폭력의 참상과 그 고통 속에서도 꺾이지 않은 인간 정신의 고귀함이 담겨 있다. 이 책은 당신의 이야기에 생명력과 사랑을 불어넣을 것이다.
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상처는 나의 책임이 아니지만 회복은 나의 책임이다. 저자는 아우슈비츠 피해자에서 외상 치유자가 되었다. 그 회복의 열쇠가 이 책에 담겨 있다. 과거의 감옥에 갇혀 있는 이들에게 이 책을 권한다.
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“삶에서 가장 중요한 게 무엇일까? 마음을 아는 것이 아닐까 싶다. 그런데 산속에서 산의 모습을 제대로 알 수 없듯이, 마음 안에서 마음을 잘 알기는 어렵다. 마음을 가만히 바라보는 또 하나의 마음이 있어야 한다. 이 책을 읽다 보면 또 하나의 마음을 만나게 된다.”
4.
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  • 엄마와 딸 여행이 필요할 때 - 달라도 너무 다른 딸과 함께 20개 나라를 누비며 얻은 것들 
  • 한명석 (지은이) | 사우 | 2023년 4월
  • 16,700원 → 15,030원 (10%할인), 마일리지 830원 (5% 적립)
  • (2) | 세일즈포인트 : 233
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“모든 딸과 엄마는 계속 좋은 사이이기를 원한다. 그러나 쉽지 않다. 과거의 관계를 되풀이하기 때문이다. 딸이 성인이 되면 엄마는 보호자에서 물러나 동반자가 되어야 한다. 모녀간의 여행은 그 전환을 촉진한다. 그 점에서 이 책은 모녀의 여행기이자 가족성장 심리에세이이다.”
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자존감이 낮은 이들의 마음은 ‘밑 빠진 독’과 같다. 마음이 비어 있기에 외부 자극이나 타인의 반응에 쉽게 흔들리고 늘 공허함을 느낀다. 그럴수록 외부에서 무언가를 찾아 그 구멍을 메꾸려 한다. 그것은 사랑일 수도 있고, 돈일 수도 있고, 칭찬이나 인정, 끊임없는 성취욕일 수도 있다. 못나게 태어나서가 아니라 어려서부터 자신에 대해 부정적으로 바라보도록 오랜 시간 습관이 되었기 때문이다. 사실 자존감이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 자존감을 되찾는 것은 결코 쉽지 않다. 과거로 돌아갈 수도 없고, 벼락치기도 통하지 않고, 구원을 기다릴 수도 없다. 자신의 힘으로 마음의 구멍을 하나 하나 메워가야 하는 긴 작업이다. 그런 의미에서 이 책의 출간은 반갑다. 자존감의 중요성을 말하는 책은 많지만 정작 자존감의 회복을 위해 어떻게 하는지 자세히 안내해주는 책은 드물기 때문이다. 자존감 문제를 전문적으로 다뤄온 정신과 의사인데다 자기경험에 바탕을 두고 있기에 좋은 길잡이가 되어줄 것이다. 이 책의 안내대로 따라해보자. 그러면 아무리 큰 구멍이라도 서서히 메워지게 되어 있다. 물론 이따금 쌓아올린 벽돌이 일부 허물어질 수도 있다. 그래도 괜찮다! 그 또한 회복의 과정이기 때문이다.
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“그가 걸어간 길을 따라 나는 걷고 있다. 그리고 많은 사람이 함께 걷고 있고, 앞으로도 계속 이어질 것이다. 우리는 그와 함께 걸어갈 것이다. 그 길 위에서 어제보다 아름다워질 것이다.”
7.
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  • 스마트 라이팅 - 당신은 일을 못 하는 게 아니라 글을 못 쓰는 겁니다 
  • 오병곤 (지은이) | 로드북 | 2023년 2월
  • 18,000원 → 16,200원 (10%할인), 마일리지 900원 (5% 적립)
  • (3) | 세일즈포인트 : 348
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글쓰기를 어려워하는 이들이 많다. 타고난 능력의 문제일까? 아니다. 충분히 배우지 못했기 때문이다. 글쓰기 역시 수영을 배우는 것과 다르지 않다. 그렇다고 단순히 많이 쓰는 게 답은 아니다. 제대로 된 지도와 기술의 습득이 필요하다. 글쓰기에 자신이 없는가? 자신의 생각과 의도를 글로 잘 전달하고 싶은가? 이 책을 먼저 권한다.
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질병은 예외가 있지만 노화는 예외가 없다. 그러나 같은 나이라도 노화의 속도는 다를 수 있다. 왜 그럴까? 저자는 그 답으로 ‘내재역량’을 제시한다. 이 책을 읽다 보면 건강에 대한 지식은 물론이고 어떻게 삶을 살아가야 하는지에 관한 새로운 통찰을 얻을 수 있다. 무엇보다 자신의 건강을 전문가에게 맡기는 의료소비자에서 건강의 주체로 다시 서게 될 것이다.
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좋은 휴식의 본질을 밝혀 삶에 적용하도록 돕는 책 최고의 능력을 발휘하는 이들에게는 일과 휴식의 전환이 잘 이루어진다. 일할 때 일하고, 쉴 때 잘 쉬는 것이다. 그것은 단지 칼같이 퇴근해 휴식 시간을 잘 지킨다는 의미가 아니라 고된 일을 잊을 만큼 휴식을 즐긴다는 것을 말한다. 그렇게 보면 워라밸의 본질은 ‘시간’의 균형이 아니라 ‘해야 하는 것’(work)과 ‘하고 싶은 것’(life) 사이의 균형(balance)이라고 볼 수 있다. 2020년도 한 통계조사에 의하면 무려 70퍼센트 이상의 직장인이 번아웃을 경험한 것으로 드러났다. 우리에게 필요한 것은 ‘그저 일하지 않는 휴식’이 아니라 ‘자기 내면을 좋은 에너지로 채우는 의식적 휴식’이다. 이렇게 좋은 휴식을 라틴어로는 ‘오티움’(Otium)이라고 한다. 이 책이 돋보이는 것은 바로 이 부분이다. 휴식에 대한 일반적인 내용이 아니라 좋은 휴식의 본질을 꿰뚫어 보여주고, 삶에 적용하도록 구체화했기 때문이다. 그리고 여기서 말하는 이야기들이 하나같이 식상하지 않고 공감이 간다. 직접 심한 일중독과 번아웃에 빠졌다가 활력을 되찾아본 저자들의 생생한 체험 덕분이다. 거기에 더해 자신들의 주관적 경험에 갇히지 않고자 32인의 창의적 대가들이 경험한 좋은 휴식을 파헤쳐서 누구에게나 적용할 수 있도록 보편화했다. 이 책을 계기로 당신의 삶 또한 더 강하고 선명해지기를 바란다.
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“동물원에 있는 동물들은 정신 이상을 보이는 경우가 종종 있다. 현대인의 마음이 아픈 이유도 그들과 다르지 않다. 자연과 단절이 생겼기 때문이다. 하지만 마음을 회복하기 위해서 모두 도시를 떠나 살 수는 없다. 해결책은 간단하다. 그저 우리의 삶과 환경에 녹색을 더하기만 하면 된다. 마음이 요동치거나 사막화된 도시인들에게 이 책을 추천한다. 식물이 치유의 힘을 가진 존재인지를 깨닫고, 자신에게 맞는 식물도 만날 수 있다. 식물을 기를수록 우리는 식물의 부모가 아니라 식물의 자녀라는 것을 깨닫게 될 것이다.”
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전문화에도 불구하고 자신이 원하는 것을 직접 만드는 DIY시대입니다. 치유도 예외일 수 없습니다. 사람들은 이제 스스로 자신을 이해하고 치유할 수 있기를 원합니다. 하지만 이를 잘 이끌어주는 구체적인 매뉴얼을 찾아보기는 어렵습니다. 그런 점에서 이 책은 가뭄에 단비와도 같습니다.
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30대 여성 직장인은 고민이 많다. 직장에서의 역할이 커지고 삶의 변화가 많은 나이이기 때문이다. 그냥 ‘열심히’ 한다고 될 게 아니다. 일과 삶을 다시 디자인하고 자원을 재분배해야 한다. 이들을 위한 맞춤책이 나왔다. 이 책에는 먼저 그 길을 거쳐 간 이들의 발자취와 이정표가 잘 담겨 있다. 책 속에 길이 있다!
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식탁 위에 올려놓고 싶은 책이다. 빵, 와인, 치즈! 우리와 너무 친숙하지만 사실은 제대로 아는 것이 없는 서양의 대표 음식들이다. 저자는 이 세 가지 음식을 서양의 역사, 신화, 예술 이야기와 섞어 맛깔스럽게 비벼 놓았다. 게다가 생활 속에서 이를 제대로 즐길 수 있는 깨알정보까지 촘촘히 박혀 있다. 책을 읽다가 참을 수 없어서 와인과 치즈를 꺼내었다. 더 깊은 맛이 느껴진다. 우리는 맛을 혀로만 느낀다고 생각하지만 제대로 맛을 음미하려면 오감, 감정, 기억, 지식 등 뇌 전체가 필요하다. 책 덕분에 뇌가 더욱 확장된 느낌이다. 과하지만 않다면 음식만큼 우리를 위로할 수 있는 게 또 어디 있으랴.
14.
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  • 자존감 수업 - 80만부 돌파 기념 리미티드 에디션  choice
  • 윤홍균 (지은이) | 심플라이프 | 2018년 12월
  • 15,800원 → 14,220원 (10%할인), 마일리지 790원 (5% 적립)
  • (2) | 세일즈포인트 : 272
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자존감이 낮은 이들의 마음은 ‘밑 빠진 독’과 같다. 마음이 비어 있기에 외부 자극이나 타인의 반응에 쉽게 흔들리고 늘 공허함을 느낀다. 그럴수록 외부에서 무언가를 찾아 그 구멍을 메꾸려 한다. 그것은 사랑일 수도 있고, 돈일 수도 있고, 칭찬이나 인정, 끊임없는 성취욕일 수도 있다. 못나게 태어나서가 아니라 어려서부터 자신에 대해 부정적으로 바라보도록 오랜 시간 습관이 되었기 때문이다. 사실 자존감이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 자존감을 되찾는 것은 결코 쉽지 않다. 과거로 돌아갈 수도 없고, 벼락치기도 통하지 않고, 구원을 기다릴 수도 없다. 자신의 힘으로 마음의 구멍을 하나 하나 메워가야 하는 긴 작업이다. 그런 의미에서 이 책의 출간은 반갑다. 자존감의 중요성을 말하는 책은 많지만 정작 자존감의 회복을 위해 어떻게 하는지 자세히 안내해주는 책은 드물기 때문이다. 자존감 문제를 전문적으로 다뤄온 정신과 의사인데다 자기경험에 바탕을 두고 있기에 좋은 길잡이가 되어줄 것이다. 이 책의 안내대로 따라해보자. 그러면 아무리 큰 구멍이라도 서서히 메워지게 되어 있다. 물론 이따금 쌓아올린 벽돌이 일부 허물어질 수도 있다. 그래도 괜찮다! 그 또한 회복의 과정이기 때문이다.
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저자의 이야기에 절로 고개가 끄덕여지고 신뢰가 가는 것은 저자 자신의 살아 있는 육아 경험과 ‘초보 부모 전문 코치’로서 수많은 엄마 코칭 경험이 녹아 있기 때문일 것입니다. 처음 부모가 된 이들에게 이 책을 권합니다.
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생과일주스 같은 책이다. 남미 여행이라는 이국의 열매를 꽉 쥐어짜 한 방울도 남김없이 담았다. 30대의 감성과 솔직함이 배어나는 이야기, 군더더기 없는 핵심 여행 정보, 지구 반대편의 비범한 풍경, 심지어 남미 여행 요리 레시피까지. 책장을 덮는 순간 그녀들과 함께 여행하고 있다는 착각에서 깨어나 심장 한가운데 남미 여행에 대한 씨앗이 자리 잡았음을 깨닫게 된다. 이렇게 좋은 여행은 이어진다. 일상으로 그리고 다른 이에게로!
17.
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  • 몸여인 - 자녀와 함께 걷는 동의보감 길 
  • 오미경 (지은이), 류준문 (그림) | 스틱 | 2017년 2월
  • 14,800원 → 13,320원 (10%할인), 마일리지 740원 (5% 적립)
  • (16) | 세일즈포인트 : 109
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나는 정신과 의사로서 한의학과 동양철학에 대해서는 잘 알지 못하지만, 인간을 우주의 일부로 보고, 우주의 원리와 이치가 인간 안에 깃들어 있다는 그 기본철학에는 무척 공감합니다. 이는 자연과 단절된 채 생명의 존엄성을 잃어가고 있는 현대인들에게 중요한 가르침입니다. 특히, 자신의 몸을 함부로 대하는 청소년들을 만날 때마다 그런 생각이 더 떠오릅니다. 반복적인 자해, 극심한 다이어트나 폭식, 폭음이나 약물남용과 같은 자기 파괴적 행동 등을 보이는 청소년들에게 상담이라는 방식으로 도와주는 데는 한계가 많기 때문입니다. 만일 우리 교육이 단순히 숫자와 글자를 배우는 인지학습 중심이 아니라 몸과 마음을 이해하고 상호 간의 소통과 협력을 중시하는 인문심리학이 조금이라도 뒷받침되었다면 우리 아이들은 더욱 자신의 몸을 아끼고 마음을 조절할 힘을 갖지 않았을까요? 우리가 우리 자신을 작은 우주라고 생각한다면 어찌 삶이 신비롭지 않을 것이며, 우리 몸을 영혼이 머무는 사원이라고 여긴다면 어찌 우리 몸을 소중하게 여기지 않을 것인가! 그런 아쉬움을 갖고 있던 차에 『몸여인』이라는 저자의 책을 출간 전에 미리 읽을 수 있었습니다. 이 책은 지금으로부터 400여 년 전에 쓰인 『동의보감』에 기초해 있습니다. 하지만 어렵고 복잡한 내용은 빼고 ‘인간은 자연의 일부이고, 소우주다.’라는 핵심적 사상을 바탕으로 우리 몸의 오장육부에 대해 알기 쉽게 풀어썼습니다. 그것도 청소년들이 이해하기 쉽도록 말입니다. 이 책이 씨앗이 되어 이 땅의 청소년들이 자신의 몸을 사랑하고 자기를 존중하는 사람으로 커 나가길 희망합니다.
18.
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  • 자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련  choice
  • 윤홍균 (지은이) | 심플라이프 | 2016년 8월
  • 17,000원 → 15,300원 (10%할인), 마일리지 850원 (5% 적립)
  • (192) | 세일즈포인트 : 66,022
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자존감이 낮은 이들의 마음은 ‘밑 빠진 독’과 같다. 마음이 비어 있기에 외부 자극이나 타인의 반응에 쉽게 흔들리고 늘 공허함을 느낀다. 그럴수록 외부에서 무언가를 찾아 그 구멍을 메꾸려 한다. 그것은 사랑일 수도 있고, 돈일 수도 있고, 칭찬이나 인정, 끊임없는 성취욕일 수도 있다. 못나게 태어나서가 아니라 어려서부터 자신에 대해 부정적으로 바라보도록 오랜 시간 습관이 되었기 때문이다. 사실 자존감이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 자존감을 되찾는 것은 결코 쉽지 않다. 과거로 돌아갈 수도 없고, 벼락치기도 통하지 않고, 구원을 기다릴 수도 없다. 자신의 힘으로 마음의 구멍을 하나 하나 메워가야 하는 긴 작업이다. 그런 의미에서 이 책의 출간은 반갑다. 자존감의 중요성을 말하는 책은 많지만 정작 자존감의 회복을 위해 어떻게 하는지 자세히 안내해주는 책은 드물기 때문이다. 자존감 문제를 전문적으로 다뤄온 정신과 의사인데다 자기경험에 바탕을 두고 있기에 좋은 길잡이가 되어줄 것이다. 이 책의 안내대로 따라해보자. 그러면 아무리 큰 구멍이라도 서서히 메워지게 되어 있다. 물론 이따금 쌓아올린 벽돌이 일부 허물어질 수도 있다. 그래도 괜찮다! 그 또한 회복의 과정이기 때문이다.
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브랜딩은 병원의 척추다! 브랜딩은 병원의 척추와도 같다. 단지 이미지를 좋게 포장하는 것이 아니라 병원의 정체성을 드러내는 일인 것이다. 그 중요성에 동의한다면 브랜딩 작업의 첫 걸음은 이 책을 읽는 것으로 시작하기를 권하고 싶다. 이렇다 할 병원 브랜딩 책이 없는 국내의 현실에서 병원 브랜딩 전문가가 직접 쓴 이 책은 의원이나 병원 경영에 실질적인 도움을 받을 수 있을 것이다.
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  • 회사를 떠나기 3년 전 - 어느 순간에도 작아지지 않는 新직장인 프로젝트 
  • 오병곤 (지은이) | 김영사 | 2014년 4월
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  • (27) | 세일즈포인트 : 140
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직장에서 50대를 보기 어렵다. 어디에 있는 것일까. 정년이 사라진 이 시대에 왜 어떤 사람들은 내쫓기듯 밀려나고, 왜 어떤 사람들은 스스로 새로운 인생을 시작할 수 있는 것일까. 답은 명확하다. ‘준비’에 있다. 평생 현역의 정신으로 인생 후반을 준비하라는 사람은 넘치지만 무엇을 어떻게 준비해야 할지 알려주는 사람은 보기 힘들다. 자신의 살아 있는 경험이 있어야 하기 때문이다. 직장인에서 1인 기업가로 살아가는 저자의 생생한 경험이 녹아 있는 이 책은 미래가 불안한 직장인에게 단비 같다.
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이제 분노의 통제자가 아니라 관찰자가 되어보자. 상대방을 판단하기보다는 그의 입장에 공감해 보자. 자신의 감정을 이해할수록 내면의 평화가 찾아오고, 상대의 감정에 공감할수록 관계의 안정감은 커지게 마련이다. 잊지 마라! 당신에게는 분노를 이해하고 조절할 수 있는 내적 장치와 힘이 있다는 것을. <디퓨징>은 당신 내면에 평화를 가져다주는 첫걸음이 될 것이다.
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무언가를 잘하려면 기본적으로 그 대상과 자신을 잘 이해해야 한다. 특히, 자신의 인생을 거는 일이라면 더 말할 나위가 없다. 뼈아픈 실패를 딛고 성공한 외식사업가가 된 저자들의 이 책에는 외식사업에 대한 깊이 있는 통찰과 클래스가 다른 실천적 지침이 담겨 있다. 외식사업을 하려는 사람에게 무엇이 부족한지 비춰줄 거울이 되고, 무엇을 준비해야 하는지 가르쳐줄 방향등이 되어줄 것이다.
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  • 문제는 무기력이다 - 인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방  choice
  • 박경숙 (지은이) | 와이즈베리 | 2013년 2월
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  • (72) | 세일즈포인트 : 5,821
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인생의 길에서 우리는 한 번씩 무기력의 구덩이에 빠진다. 그럴 때 우리는 다급한 마음에 삽질과 같은 무의미한 행동을 하기 쉽다. 하지만 구덩이에서 빠져 나오려면 사다리나 도움을 줄 사람을 찾아야 한다. 이 책은 사다리와 같다. 굿바이, 무기력!
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이 땅의 20대가 이 책을 읽었으면 하는 두 가지 이유가 있다. 첫째는 고단한 현실로 위축된 젊음이 다시 일어서도록 기운을 주기 때문이고, 둘째는 젊은 날의 방황을 길이 되는 탐색의 시간으로 이끌어 줄 나침반과 같은 책이기 때문이다.
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이 땅의 20대가 이 책을 읽었으면 하는 두 가지 이유가 있다. 첫째는 고단한 현실로 위축된 젊음이 다시 일어서도록 기운을 주기 때문이고, 둘째는 젊은 날의 방황을 길이 되는 탐색의 시간으로 이끌어 줄 나침반과 같은 책이기 때문이다.
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