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- 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것
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박상아
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요가의 언어
- 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리
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- 몸에 대한 모든 것을 알게 될 때 비로소 보이는 인생의 모든 것
이낙림
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| 2019년 1월
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폼롤러 홈 필라테스
- 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형
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New 근육운동가이드
- 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
프레데릭 데라비에
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- 통증 없이 백 세까지 살고 싶다면
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나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
- 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
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(지은이),
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(옮긴이) |
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
- 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
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기적의 시력 회복법
- 뇌를 자극해서 시력이 좋아지는 눈 운동법 47가지
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나카가와 카즈히로
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(옮긴이) |
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내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피
- 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
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- 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
김승현
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필라테스로 배우는 근육의 세계
- 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
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| 2022년 4월
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스트레칭이면 충분하다
- 아침 5분 / 저녁 10분
박서희
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| 2022년 4월
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통증 안녕! 30초 스트레칭
- 원인은 정확하게 통증은 확실하게 효과는 빠르게 잡는
사코다 가즈야
(지은이),
최말숙
(옮긴이) |
시공사
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요가 교과서 : 단계별 유연성 향상
ㅣ
요가 교과서
Max
,
Liz Lowenstein
(지은이),
최할리
(옮긴이) |
영문출판사
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당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다
- 3000명의 사람을 변화시킨 하루 1분! 혈관 스트레칭
다카자와 겐지
,
다마메 야요이
(지은이),
박재현
(옮긴이) |
가나출판사
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오늘부터 1일
- 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈
(지은이) |
리스컴
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하루 5분 내 몸 관리법 (양장 스프링)
- 피지컬갤러리의
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라이프에이드
(지은이) |
시간과공간사
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필라테스 바이블
- 조셉 필라테스의
조셉 필라테스
(지은이),
저드 로빈스
,
린 반 휴트-로빈스
(엮은이),
원정희
(옮긴이) |
판미동
| 2020년 9월
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남의 체력은 탐내지 않는다
- 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
이우제
(지은이) |
원더박스
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스파인 코렉터 필라테스 교과서
오수지
(지은이) |
예방의학사
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1일 1분 체조로 혈압은 내려간다
- 세상에서 가장 간단한 혈압강하체조 최초 공개
가토 마사토시
(지은이),
배영진
(옮긴이) |
문예춘추사
| 2020년 1월
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발레가 내 삶도 한 뼘 키워줄까요?
- 어른이 되어 키가 컸습니다
ㅣ
Small Hobby Good Life 2
곽수혜
(지은이) |
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땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일
땅끄부부
(지은이) |
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제주에서 요가를 합니다
- 내 몸이 제주의 자연을 만나는 순간
신소야
(지은이) |
버튼북스
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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
- 나이가 들수록 굽고 휘고 틀어지고 줄어들고 짧아지는 몸, 병원과 약에 맡기지 않고 맨몸으로 바로잡는다
제시카 매튜스
(지은이),
박서령
(옮긴이) |
동양북스(동양문고)
| 2019년 5월
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마인드 스트레칭
- 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
Choice
이지수
(지은이),
임혜인
(그림) |
카멜북스
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소도구 필라테스
- 개정판
장영진
,
윤현경
(지은이) |
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누구나 거꾸로 설 수 있다
- 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에
김다혜
(지은이) |
비타북스
| 2018년 12월
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[중고]
아나토미 필라테스 가이드
ㅣ
아나토미 가이드
프레데릭 데라비에
,
장 피에르 클레망소
(지은이),
장덕순
(옮긴이),
정구중
(감수) |
삼호미디어
| 2018년 9월
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501 필라테스 아나토미
- 내 몸속 근육 움직임이 보인다
ㅣ
아나토미 시리즈 1
Audra Avizienis
(지은이),
최대혁
,
김혜진
,
박성미
,
박지윤
,
이지혜
(옮긴이) |
DH미디어(양원석)
| 2018년 6월
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강하나의 다이어트 스트레칭
- 매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트
강하나
(지은이) |
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SNPE 바른자세 척추운동
- 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기
,
윤지유
(지은이) |
바른몸만들기
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통증 제로 홈트 (운동 영상 QR코드 수록)
- 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
김수연
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이덴슬리벨
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통증홈트 : 허리
- 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트
ㅣ
통증홈트
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통증홈트 : 목.어깨
- 머리.목.어깨의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트
ㅣ
통증홈트
남세희
(지은이) |
중앙books(중앙북스)
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허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추교정법
- 1일 5분 척추.골반 교정 운동으로 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다!
오오타 토시마사
(지은이),
이진원
(옮긴이),
일본 전국건강생활보급회
,
대한 카이로프랙틱 협회
(감수) |
에밀
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닥치고 데스런 BASIC (데스런 + 석가 해부학)
- 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다
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차크라의 힘
- 내 안에 잠든 근원적 에너지를 깨우는 명상법
스와미 사라다난다
(지은이),
김재민
(옮긴이) |
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100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라
- 뭉친 근육과 뻣뻣한 관절을 푸는 작은 습관의 기적
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,
김성민
(지은이) |
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림프의 기적
- 해독에서 면역, 체형, 피부까지
박정현
(지은이) |
라의눈
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몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭
- 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
이와이 다카아키
(지은이),
이해수
(옮긴이) |
좋은날들
| 2015년 12월
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