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확인 강박 - 자기 의심의 함정에서 탈출하기
샐리 M. 윈스턴, 마틴 N. 세이프 (지은이), 이세진 (옮긴이) | 교양인 | 2025년 3월
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“문을 잠그고 나왔는지, 가스레인지를 껐는지, 회의나 시험 준비물을 다 챙겼는지 자꾸만 확인하고 다른 사람에게 물어보는 일은 놀랄 만큼 흔하다. 그럴 때는 기필코 확인하지 않으면 안 좋은 일이 일어날 것만 같은 기분이 들곤 한다. 하지만 흔히 볼 수 있는 이러한 태도가 강박장애 수준이라면 정말로 심각한 문제일 수 있다. 이 분야에서 세계적 권위를 쌓은 전문가 마틴 N. 세이프와 샐리 M. 윈스턴은 성가실 뿐 아니라 때로는 삶을 갉아먹는 이 문제를 극복하는 데 유용하면서도 어렵지 않은 일련의 조치들을 제공한다. 나의 환자들, 그리고 몇몇 친구에게도 기꺼이 추천할 만한 책이다.”

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걱정이 많아 걱정입니다 - 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법
그램 데이비 (지은이), 정신아 (옮긴이) | 세이지(世利知) | 2024년 1월
18,800원 → 16,920원 (10%할인), 마일리지 940원
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그램 데이비는 걱정에 관한 세계적인 전문가로 널리 인정받고 있다. 걱정이라는 주제에 대해 정확히 다루면서도 쉽게 읽히는 이 책은 걱정의 기원과 본질, 그리고 최신 연구를 기반으로 한 통제 방법을 알려준다. 걱정이라는 마구 날뛰는 감정을 본연의 생존 도구로 제대로 활용하는 법을 배울 수 있을 것이다.

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