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맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? - 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵
김정훈 (지은이) | 망고나무 | 2024년 1월
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전국적인 맨발걷기의 열풍 속 맨발로 건강을 되찾고 삶의 활력을 되찾는 분들이 점점 늘고 있다. 이 책은 현직 의사가 맨발걷기에 대한 궁금증에 대해 본인과 환자들의 맨발 경험과 해외 임상 논문에 근거한 의학적인 답을 제시하고 있다. 아직 맨발걷기를 망설이는 분들, 맨발로 걷기 시작하면서도 여전히 맨발걷기가 궁금한 분들에게 귀한 실용적 지침서가 될 것이다.

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지구 처방전 - 닿으면 치유된다!
로라 코니버 (지은이), 김철용 (옮긴이) | 정다와 | 2022년 5월
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2년 전 미국의 저명한 맨발걷기 운동가 로라 코니버(LAURA KONIVER) 박사가 『The EARTH PRESCRIPTION』 이라는 저서를 발행했다는 소식을 접하고 많은 관심을 가진 적이 있었습니다. 그런데 이번에 국내 건강도서 전문출판사 <도서출판 정다와>에서 이 책을 번역, 『지구 처방전』이라는 이름으로 출간한다는 소식을 전해와 맨발걷기 시민운동을 전개하고 있는 사람으로서 매우 반갑고 기쁘게 생각합니다. 더욱이 지난 2016년도부터 전개하고 있는 ‘생명 살리기 맨발걷기 운동’의 전국적인 확산에 따라 최근 맨발로 걷는 사람들의 숫자가 빠른 속도로 증가하고 있고, 전국의 지방자치단체들이 그러한 맨발 인구의 증가와 수요에 맞추어 흙길과 황톳길을 조성하는 등 전국적인 맨발걷기 붐이 일어나고 있는 이때, 본 번역서의 출판이 매우 시의적절하다는 생각이 들던 차 출판사에서 추천사를 의뢰하여 반갑고 기쁜 마음으로 이 글을 씁니다. 로라 코니버는 내과의사로 2000년 제퍼슨 메디컬 칼리지에서 26세의 젊은 나이에 의학박사 학위를 취득했으며, 이후 환자들에게 자연치유를 열정적으로 지원해 왔습니다. 그녀는 맨발 걷기 운동을 전파하기 위해 여러 권의 저서를 내고, ‘어싱’ 영화에도 출연하고, 유튜브와 블로그를 운영하면서 언론에 글을 연재하는 등 전인적 의사로서 많은 매스컴과 뉴스에 소개된 국제적으로 인정받는 접지(Earthing 또는 Grounding)이론 옹호자입니다. 이 책은 총 3부로 구성되어 있는데, 1부에서는 땅과 교감하는 접지(Grounding)가 우리에게 주는 이점을 설명하고 있고, 2부에서는 계절별로 할 수 있는 맨발걷기 접지 활동들을 각 계절마다 약 15개 씩 소개하고 있으며, 3부에서는 접지(Grounding)에 대한 우리의 궁금증을 해 소시켜 주는 내용으로 구성되어 있습니다. 특히 2부에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 1년 4계절로 나누어 다양한 환경에 맞는 맨발걷기 접지 방법을 설명하고 있습니다. 즉 날씨가 춥거나 덥거나, 근처에 잔디가 있거나 없거나, 또는 콘크리트만 있는 도시에 살거나 시골에 살거나, 어떠한 조건에 대해서도 창의력을 발휘하여 다각적이고 효과적인 접지 방법을 연구해 낸 것입니다. 내과의사인 로라 코니버는 접지를 하면서 구체적으로 건강 효과를 얻는 방법을 의학적으로 제시하고, 접지를 통해 대자연에 다가가서 기분을 상승시키고, 창의성을 증진시킬 수 있을 뿐 만 아니라, 인간의 생식 능력에도 도움을 줄 수 있다고 강조합니다. 그녀는 “지구를 맨발로 걷거나 만지기만 하면 우리는 모든 목표를 달성할 수 있다. 단 몇 분 만으로도 긍정적인 변화를 얻을 수 있다.”며, 자신의 책을 읽는 독자들에게 “당신이 느끼는 변화를 기록하라.”고 조언합니다. 그리고 기록을 위한 접지의 기본 평가와 월별 접지 기록지, 계절별 명상법을 온라인에 공개하여 누구나 이용하도록 하고 있습니다. 이 책은 처음부터 순서대로 읽어도 되지만, 그때그때 상황에 따라 필요한 부분을 읽을 수도 있습니다. 접지에 관심이 있는 사람이라면 누구나 흥미를 갖고 단숨에 읽어 내려갈 수 있고, 옆에 두고 필요할 때마다 펼쳐보며 실천해 나갈 수 있는 좋은 안내서이기에 전국의 맨발걷기 애호가 여러분에게 필독을 권하고자 합니다.

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