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몰입의 기술 - 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구
이윤규 (지은이) | 더퀘스트 | 2024년 3월
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초판 한정 친필 사인본 종료되었습니다.
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이 책은 몰입의 기술을 뇌과학 관점에서 접근했다. 뇌를 나로부터 떼어내 객관화시키고, 뇌를 상대로 마케팅하듯 뇌가 몰입을 선택하도록 유도하는 신선한 전략을 소개한다. 그리고 인지심리학적 관점에서 뇌가 범할 수 있는 오류들을 해석하여 더 나은 몰입으로 나아가고 그것을 유지하는 방법과 그 근거를 체계적으로 제시한다. 몰입을 필요로 하지만 몰입에 어려움을 겪는 모든 사람들에게 몰입의 기술을 알려주는 훌륭한 안내서다.

2.

운동화 신은 뇌 - 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀!, 개정판
존 레이티, 에릭 헤이거먼 (지은이), 이상헌 (옮긴이), 김영보 (감수) | 녹색지팡이 | 2023년 10월
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“나는 몰입할 때 잠이 오지 않는 부작용 때문에 매일 테니스를 쳤다. 그러면서 규칙적인 운동의 놀라운 정신적 효과를 경험하게 되었다. 이후 나는 성공적인 삶을 위하여 한 가지를 실천하라고 한다면 그것은 규 칙적인 운동이라고 확신하게 되었다. 운동의 중요성을 널리 알리는 데 이 책이 기폭제가 되기를 바란다.”

3.

몰입 육아 - 4~7세 아이의 인성과 학습을 좌우하는 결정적 차이
신지윤 (지은이) | 알에이치코리아(RHK) | 2023년 9월
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몰입 아카데미를 운영하며 수많은 학생을 만났습니다. 학생들을 만날수록, 학생들의 감사 후기를 볼 때마다 몰입의 필요성을 절감합니다. 몰입을 경험한 아이는 놀라운 집중력과 문제해결력을 보여줍니다. 몬테소리 교육과도 맞닿아 있는 것이지요. 이 책은 가정과 일상에서 자연스럽게 아이가 몰입에 빠지도록 부모를 일깨웁니다.

4.

욕망의 뇌과학 - 뇌과학이 풀어낸 마음의 비밀
폴 J. 잭 (지은이), 이영래 (옮긴이) | 포레스트북스 | 2023년 5월
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어떤 광고나 영화, 드라마, 음악이 고객의 마음을 사로잡을 수 있을지를 예측할 수 있을까? 『욕망의 뇌과학』에서는 뇌의 변화를 관찰하면 알 수 있다고 말한다. 뇌에서 분비되는 옥시토신이라는 신경전달물질은 어떤 대상에게 호감이나 매력을 느낄 때 분비된다. 신경과학자인 저자는 옥시토신 분비를 가늠할 수 있는 측정법과 관련 소프트웨어 플랫폼을 개발하여 옥시토신 분비를 ‘몰입’의 척도로 간주했다. 그리고 이를 마케팅, 영업, 엔터테인먼트, 고객 경험, 기업 교육 등에 적용했다. 수많은 사례를 통해 사람들이 의식적으로 느끼는 몰입도보다 옥시토신 분비가 말해주는 무의식적인 몰입도가 사람들의 행동을 예측하는 데 더 정확함을 보여주었다. 뇌과학의 활용이나 마케팅에 관심을 두는 독자라면 이 책을 반드시 탐독해 볼 것을 권한다.

5.

[DIY 블록 연필깎이]
자녀교육 절대공식 - 양육, 학습, 입시를 꿰뚫는
방종임 (지은이) | 위즈덤하우스 | 2023년 1월
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수많은 교육 전문가와의 인터뷰를 바탕으로 얻어진 저자의 메시지는 간결하고 명료하다. 책 내용처럼 부모의 걱정과 강박에서 벗어나 아이에게 확고한 믿음을 심어준다면, 아이가 스스로를 믿고 성장하는 데 큰 힘이 될 것이다.

6.

공대에 가고 싶어졌습니다 - 서울대 공대생들이 말하는 ‘우리가 공대에 간 이유’ ㅣ 가고 싶어졌습니다
서울대학교 공과대학 우수학생센터 ‘공우’ (지은이) | 메가스터디북스 | 2021년 12월
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이 책은 다양한 경험과 사례를 통해 성장을 이야기합니다. 중고등학교 시절의 자신들만의 공부 방법과 공부에 관심을 두게 된 계기를 소개하는 것을 시작으로, 대학에 들어온 후 경험하게 되는 각종 동아리 활동, 팀 프로젝트 활동, 인턴 활동, 창업 활동 그리고 졸업 후 펼쳐지는 다양한 진로들을 둘러볼 수 있습니다. 대학에 들어온 이후 여러 활동을 통하여 인생에 대해 고민하고 의미 있는 삶을 추구하며 미래를 위한 준비를 하면서 자신들의 꿈을 키워가는 여정도 잘 드러나 있습니다.

7.

초일류 - 앞으로 10년 유망기업 보고서
다이애나 홍 (지은이) | 일상과이상 | 2021년 9월
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독서에 인생을 걸고 독서전도사로 활발하게 활동 중인 다이애나 홍 원장이 이번에는 초일류리더와 초일류기업에 몰입했다. 그녀는 이 책에서 초일류리더들과 초일류기업들이 어떻게 초일류가 되었는지를 분석하고 파헤친다. 잘 알려진 애플, 삼성전자나 셀트리온뿐 아니라 일반 사람들에게는 다소 낯설지만 해당분야에서 세계 최고의 경쟁력을 가진 마이다스아이티와 네패스 등도 소개한다. 나도 이 회사들을 방문한 적이 있는데 배우고 벤치마킹할 점이 너무나 많다. 많은 사람들이 이 책을 읽고 저자처럼 초일류로부터 인생을 배우고 초일류의 길로 접어들길 희망한다.

8.

그로쓰 - 경영자로 성장한다는 것
조남성 (지은이) | 클라우드나인 | 2021년 4월
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삼성은 여러 분야에서 글로벌 1등을 하고 있다. 이는 지극히 낮은 확률을 구현하는 것이고 그러기 위해서는 특별한 무엇인가가 있어야 한다. 이 책은 그 특별함의 비밀을 실전 경험을 바탕으로 소개한다. 자신의 업에 몰입하면서 어떻게 글로벌 경쟁에서 일류가 되고 훌륭한 리더로 성장할 수 있는지 그 사례를 구체적으로 보여준다. 근래 밑줄을 가장 많이 치면서 읽은 책이다. 학생들이 사회에 진출하기 전에 이 책을 꼭 읽었으면 한다. 또한 성장을 추구하는 모든 사람에게 일독을 권한다.

9.

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달리기, 몰입의 즐거움
미하이 칙센트미하이, 크리스틴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 (지은이), 제효영 (옮긴이) | 샘터사 | 2019년 7월
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자신의 시간과 에너지를 중요한 한 가지에 쏟아붓는 것이 몰입이다. 이때 평소 숨어 있던 능력의 날개를 마음껏 펼치게 된다. 몰입 현상을 연구한 수백 명의 학자들의 결론은 “자주 몰입하는 사람일수록 더 많이 행복하고 더 큰 성취감을 느끼면서 살아간다”는 것이다. 이 책은 달리기 중에 몰입을 체험한 사람들의 생생한 증언이 담겨 있어 읽는 것만으로도 전염이 되어 몰입하고 싶은 충동이 생긴다. 몰입을 보다 잘 경험하기 위해서는 몰입에 대해 깊이 이해하고 적절한 연습을 해야 한다. 이 책은 이를 위한 소중한 길잡이가 될 것이다.

10.

창의 혁명 - 4차 산업혁명 시대를 이끌 창조형 인재, 어떻게 키울 것인가?
서울대학교 창의성 교육을 위한 교수 모임 (지은이) | 코리아닷컴(Korea.com) | 2018년 3월
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하루하루 더 나은 삶을 선택하고, 자신의 아이디어를 실현시키기 위해 도전하는 사람으로 우리 아이들을 키우고 싶다면, 더 이상 창의성 교육을 미뤄서는 안 된다. 창의성 교육은 수동적인 삶에서 벗어나 주체적이고 행복한 삶을 살 확률을 높이는 가장 확실한 방법이다.

11.

서른 살 감정공부 - 감정 때문에 일이 힘든 당신에게
함규정 (지은이) | 위즈덤하우스 | 2014년 7월
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지금 택배로 주문하면 4월 30일 출고
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감정이 일이나 타인과의 소통에 끼치는 영향은 생각보다 지대하다. 특히 긍정적인 감정 상태는 일상과 업무에 활기를 불어넣고 권태를 극복하는 힘이 된다. 함규정 박사의 주장대로 어떤 일을 즐겁게, 또 잘하고 싶다면 마음의 힘부터 빼야 한다. 이 책은 생각과 몸을 유연하게 하면서 자기의 감정, 타인의 감정에 좀 더 몰입할 수 있도록 도와줄 것이다. 불필요한 감정에 에너지를 빼앗기지 않고, 자기 앞에 던져진 목표를 이루고자 한다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다.

13.

몰입공부 - '놀기의 대마왕' 공부에 미치다!
유하림 (지은이) | 랜덤하우스코리아 | 2010년 7월
11,800원 → 10,620원 (10%할인), 마일리지 590원 (5% 적립)
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지금 택배로 주문하면 4월 29일 출고
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교육현장의 최전방에서 학생들을 가르치면서 느끼는 한 가지 안타까운 점은 주입식 교육으로 창의성과 자율성을 잃은 아이들이 상당수라는 것이다. 하림이가 주목 받을만한 이유는 단순히 미국명문대에 갔기 때문이 아니라 누구의 도움 없이도 혼자 힘으로 모든 것을 선택하고 결정하며 해냈다는 사실이다. 또한 그 안에는 몰입이라는 숨은 내공이 자리하고 있다. 때론 무모하고, 서투르더라도 자신만의 공부법을 찾아 놀라운 힘을 발휘해 몰입하는 것이 중요하다. 문제는 얼마나 오래 공부하느냐가 아니라 얼마나 몰입해 공부하느냐이다.

14.

웰니스 Welleness - 뇌를 바꾸는 운동 혁명
박수현 (지은이) | 랜덤하우스코리아 | 2010년 3월
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규칙적인 운동은 뇌를 가장 바람직한 방향으로 변화시킨다. 그 결과 사고력이 증진되는 것은 물론 긍정적인 감정이 일고 삶의 의욕이 솟는다. 이러한 효과로 학생들은 학습 능력을 획기적으로 올리고 우울증, 불안장애, 주의력 산만, 각종 중독, 스트레스에 시달리는 사람들은 그로부터 벗어나 삶의 질을 높일 수 있다. 저자는 이러한 사실을 여러 가지 데이터와 뇌과학적 원리를 근거로 설명한다. 남녀노소 관계없이 삶의 질을 개선하길 원하는 모두가 읽고 도움을 받을 수 있는 책이다.

15.

운동화 신은 뇌 - 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀!
존 레이티, 에릭 헤이거먼 (지은이), 이상헌 (옮긴이), 김영보 (감수) | 녹색지팡이 | 2009년 9월
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