좋은 습관 시리즈 33권. 자녀와의 갈등은 불가피하다. 완벽하게 해소할 수 없기 때문에 상처 입지 않고 슬기롭게 넘기는 것이 중요하다. 그러려면 부모부터 자신의 마음을 잘 다스리는 것이 중요하다. 긍정 확언 습관은 바로 이 같은 부모의 마음챙김을 도와주는 일종의 심리 기술이다.
저자가 오랜 세월 동안 공들여 쓴 51편의 시와 시작 노트, 시작법을 본격적으로 소개하는 첫 번째 시집이자 에세이다. 아울러 세상을 ‘경제적으로’ 살던 성인 남성의 인생에 시가 들어오면서 삶의 태도가 달라지고 성숙해가는 과정을 보여주는 어른의 성장기이기도 하다.
오직 노년기에만 가질 수 있는 넓고 새로운 시각으로 이 그림자를 들여다보고, 진정한 나를 찾아 새로운 가치를 세우는 법을 제시한다. 늙어서도 성실히 일하자거나, 그저 젊게 살자는 말이 아니다. 다만 청년과 중년을 지나 새롭게 맞이할 인생의 후반기를, 오직 그 나이와 그 시기이기에 가능한 방법과 의미로 채워나가는 것이다.
우리 뇌와 관련된 흥미로운 특징들과 심리학에서 사용되는 많은 기법들을 통해 고착화된 우리의 잘못된 언어 습관을 쉽고 간단하게 변화시켜 자기긍정감을 높이고, 강철 멘털을 만들 수 있도록 돕는다. 무의식적으로 사용하는 단어를 바꾸는 것만으로도 최고의 나를 만들 수 있다. 단 한마디가 당신의 내일을 바꿀 수 있다.
일본 최고의 노인정신의학과 전문의 와다 히데키는 지난 30년간 고령 환자들을 돌보며 60대 이후에 가장 후회하는 것이 무엇인지, 이후 40년을 잘 보내기 위해서는 어떻게 살아야 하는지를 지켜봤다. 그는 마인드셋을 달리하는 것만으로 노년의 삶이 크게 바뀔 수 있다는 사실을 깨닫고, 60세에 준비해야 할 ‘마인드셋 7계명’을 정리해 이 책에 소개한다.
“노인은 고독하고 심지어 어린이도 고독하다.” 고독으로 시작해 고독으로 끝나는 삶이라면 우리는 대체 무엇에 기대어 살아가야 하는가. 90세 정신과 의사 이근후가 말하는 ‘있는 그대로의 나’를 긍정하며 살아가는 법.
이스라엘의 수학자이자 철학자, 유럽이 사랑하는 베스트셀러 작가이자 인기 연사인 하임 샤피라가 들려주는 행복한 인생을 위한 2500년 철학의 아포리즘. 장자부터 아리스토텔레스, 에피쿠로스, 톨스토이까지, 고대 중국과 일본, 유럽과 러시아를 경유하며 불멸의 문장과 지혜를 그러모았다.
일평생 정신과 전문의로 수많은 환자를 돌보며 깨달은 유용한 정신치료법과 독자 스스로 자신의 감정을 살피고 자각하는 방법을 안내한다. 나아가 사회 현상 밑바닥에 깔린 여러 심리적 문제를 정신과 전문의 입장에서 살핀다.
행복에 관한 책이지만 동시에 행복을 넘어선 새로운 인생의 프레임을 고민하고자 하는 책. 저자는 행복에 관한 오해들을 바로잡고, 행복해지는 것을 염려하거나 두려워하는 우리의 마음을 하나하나 짚어낸다. 그리하여 독자들은 각자가 가지고 있는 행복 프레임을 들여다보며, 나아가 자신의 삶에 대해 각자가 가지고 있는 인생 프레임을 스스로 점검할 수 있다.
인생의 두 번째 막을 위한 준비와 변화를 염두에 두고 쓰여진 책이다. 명예퇴직이나 새로운 가능성을 모색하는 분들에게 새로운 시작을 환영하고 그 변화를 포용하는데 중점을 두고 있다. 저자는 독자들의 삶에 더 많은 행복을 찾는 데 도움이 될 수 있는 단계별 가이드를 제공하며, 독자들이 더 나은 미래를 위해 어떤 준비를 해야 하는지에 대해 탐구한다.
사회의 이면을 탐구하며 사유의 힘을 강조해온 실천적 인문학자 김경집이 신간 《삶이 내게 잘 지내냐고 물었다》를 통해 우리에게 ‘다정한 깨우침’ 건넨다. 사는 게 혼란스럽고 힘겹진 않냐고, 외로움에 지치진 않았느냐고, 좋은 사람과 아름답게 살고는 있냐고 묻는다.
불운한 팔자를 탓하며 스스로 자기 가치를 깎아내리고 있는가? 당신의 목표가 벼락부자가 되는 것이 아니라 후회 없이 온전한 삶을 사는 것이라면 《브라이언 트레이시의 행운의 법칙》(원제: The Laws of Luck)을 참고하자.
우리네 오늘의 삶들을 유머와 해학으로 풀어 쓴 필살기. 심신이 고달퍼 삶이 지루할 때 여기 당신의 고민을 웃음으로 치유할 비결이 숨어 있다.
미국 미네소타 주립대학교 종신교수인 저자는 우울증에 걸린 후 살기 위해 호텔로 달려가 청소 아르바이트를 시작했다. 몸을 부지런히 움직여 우울함을 느낄 새도 없이 잠에 푹 빠져드는 것. 이것이 그가 찾아낸 우울증 해결책이었다.
저자는 자기만의 길을 개척하는, 50대 이후 제2의 전성기를 시작했다. 최근 회자되는 커리어, 사이드잡, 커뮤니티까지 모두 그의 인생사에 담겨있다. 그 과정을 어떻게 슬기롭게 헤쳐왔는지 이 책에 담았다.
국가와 사회라는 규모에 가려진 개인의 내면 가치를 수면 위로 끌어올렸다는 평가를 받는 베스트셀러 작가이자 심리학자 웨인 다이어가 직접 고른 잠언록이다. 현인들이 남겨놓은 수많은 산문, 시, 연설, 편지 중에서 위대한 지혜를 담은 60가지 경구를 엄선했다.
행복에 관한 추상적인 정의에서 벗어나 구체적인 실천 방법을 제시함으로써 출간 당시에도 큰 사회적 반향을 일으켰던 이 책은 요즘 우리 사회에 떠오르고 있는 1인 가구, 비혼, 초식남녀, 욜로(YOLO) 등의 문화를 예견하기라도 한 듯 개인의 관점에서 현실적인 행복을 이야기한다.
아날로그 아르고스 시리즈의 세 번째 책이다. 고대 로마의 문인이자 철학자이자 정치가였던 마르쿠스 툴리우스 키케로가 기원전 44년에 저술한 「노년에 관하여」 원문을 고전 전문가 필립 프리먼이 해설을 덧붙여 새롭게 구성했다.
아날로그 아르고스 시리즈의 두 번째 책이다. 노예로 태어났으나 스토아철학을 대표하는 학자가 된 에픽테토스의 <엥케이리디온>과 <대화록>에서 현대의 독자들에게 꼭 필요한 부분만을 가려 뽑고, 현대의 독자들도 어렵지 않게 이해할 수 있도록 해설을 덧붙였다.
심리상담 전문가 찰스 E. 도젠의 책. 이 책은 저자가 30년 가까이 요양원에서 노인들과 심리상담을 하며 얻은 인생의 진리를 25개의 인생질문으로 정리해놓은 책이다. 어떻게 하면 불안과 걱정에서 벗어나 후회 없이 행복한 인생을 살 수 있을지 방향을 제시해준다.
‘나’만의 삶을 그려내기 위해 부딪혀온 소심한 또라이의 도전기이다. 저자는 30대 중반이 되도록 번듯한 직업 하나 가지지 못하고, 돈을 벌어야 할 나이에 그것과는 거리가 먼 모험을 하게 되었다. 남들이 보기에는 ‘무모한 짓을 하는 또라이’, ‘철없는 사람’이었을지 모른다. 하지만 그때의 도전이 지금의 ‘나’를 만들었다고 저자는 말한다.
『시크릿』의 공동 저자로 알려진 존 디마티니 박사는 그 비밀을 ‘회복탄력성’에서 찾는다. 심리학, 신경과학 등 다양한 학문에 바탕을 두고 그는 좌절이나 난관, 제약이 있더라도 원하는 바를 성취해내는 방법을 역설한다.
