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습관의 재발견 - 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘
- 스티븐 기즈 (지은이),구세희 (엮은이)비즈니스북스2014-11-25원제 : Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results (2013년)
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편집장의 선택
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"작게, 사소하게, 가볍게 시작하라!"
많은 이들이 한 해, 한 주가 시작될 때마다 저마다의 목표와 계획을 세운다. 누구나 한 번쯤 세워봤을 영어 공부하기, 한 달에 2권 이상 독서하기, 하루 한 시간 운동하기... 그러나 현재, 지금, 나는 과연 어떠한가.
미국의 떠오르는 스타 파워블로거 스티븐 기즈는 이 모든 문제는 습관 전략에 있다고 말한다. 널리 알려져 있는 자기계발에 관한 '열정'들을 거부하며 정신없이 바쁘고 피곤에 찌든 삶을 살아가는 현대인들에게 알맞는, 무조건 실천 가능한 전략으로 '작은 습관 프로젝트'를 제시한다. 실제로 저자는 늘 불만족스러웠던 자신의 몸매 개선을 위한 '매일 30분 운동하기'조차 현실적으로는 굉장히 어렵다는 사실을 깨닫는다. 그리고 문득 '팔굽혀펴기를 딱 1번만 매일 하는 건 어떨까'라는 생각에 이르고, 아주 '사소한' 그 목표와 함께 스스로도 어이없을 정도로 '우스운' 실행을 거듭했다. 그 이후 그는 우리가 늘 바라기만 하는 '변화'를 실제로 얻었다. 그가 이런 아주 작은 다짐들과 실제의 변화들을 쌓은 자신만의 경험을 엮어 '습관'과 '의지력'에 관한 노하우를 정리한 책이다. 거창한 목표 아래 늘 받아 보는 보잘것없는 결과와 반복되는 좌절이 지겨운 이들에게, 다시 한번 자신을 믿을 수 있도록 힘을 보탤 책이다.
- 경영 MD 채선욱 (2014.11.28)
